Die Technik der Smartphones ist heutzutage so fortschrittlich, dass sie uns auf vielfältige Art und Weise im Alltag hilft. Es gibt unter anderem unzählige Fitness- und Gesundheits-Apps. Die Auswahl ist aber mittlerweile so groß, dass es schwer sein kann, die perfekte Wahl zu treffen und die beste App zu finden. Wenn ihr euch nicht sicher seid, wie genau ihr bei der Suche am besten vorgehen könnt, wird euch diese Liste hoffentlich weiterhelfen. Wir haben die besten Apps für euch herausgesucht.

Couch to 5K

Wenn es dein Ziel ist, 5 Kilometer zu laufen, dann hilft dir diese App dabei, dein Vorhaben in die Tat umzusetzen. Couch to 5K ist ein kostenloses Acht-Wochen-Programm, mit dem du deine Leistung Schritt für Schritt steigern kannst. Pro Woche bekommst du drei Trainingseinheiten und kannst deinen Fortschritt mithilfe der App im Auge behalten. Couch to 5K ist für 1,99 Euro für iOS und Android erhältlich.

Zombies, Run!

Wenn du schon immer fit und gesund werden wolltest, aber bisher nie deinen inneren Schweinehund überwinden konntest, dann ist Zombies, Run! garantiert das Richtige für dich. Die App sorgt dafür, dass Laufen einen Spaßfaktor erhält und selbst für unmotivierte Sportler weniger langweilig ist. Du musst vor Zombies davonrennen, Gegenstände einsammeln und eine starke Gruppe von Überlebenden aufbauen. Wenn du ohnehin auf Spiele stehst, dann wirst du Zombies, Run! lieben. Der Download ist kostenlos, doch es können auch innerhalb der App Zusatzkäufe getätigt werden. Das Angebot ist für iOS und Android erhältlich.

FitBit App

Wenn du ein FitBit hast, solltest du dir definitiv die FitBit App auf dein Smartphone laden. Dort siehst du alle Informationen und Statistiken, die du normalerweise auf dem Computer sehen würdest. Dein FitBit-Gerät kannst du mühelos mit der App koppeln. So bekommst du einen Überblick über Schritte, Herzfrequenz und Sportarten. Man sieht nach dem Fußball- oder Basketballtraining also direkt die Statistiken. Und wenn man sich ein Spiel nur ansieht, während man selbst auf dem Laufband trainiert, kann man die App auch problemlos nutzen und gleichzeitig auf andere Teams und Spieler wetten oder sich auf Betway die Wettquoten ansehen. Die FitBit-App ist kostenlos für iOS- und Android-Geräte erhältlich.

Yoga Wake-Up

Yoga Wake-Up ist eine Yoga-App, die dir den Start in den Tag erleichtern soll. Jeden Morgen liefert Sie dir eine neue Yoga-Session von 10 Minuten. Jede Sequenz ist anders und legt den Fokus auf unterschiedliche Techniken, Körperteile und Posen. Yoga ist ein gutes Training, das den ganzen Körper beansprucht und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Es entspannt außerdem und hilft bei Stress. Da es sich um fließende Bewegungen handelt, wird das Verletzungsrisiko im Vergleich zu anderen Sportübungen erheblich verringert. Wenn du ohnehin ein Fan von Yoga bist, dann ist Yoga Wake-Up die perfekte Wahl für dich. Die App ist kostenlos für iOS erhältlich und kann mithilfe von Zusatzkäufen in ihren Funktionen erweitert werden.

Bei allen Apps und deren Gebrauch gilt natürlich: Frische Luft, Bewegung und Co. sind der Weg zum Erfolg. Danke für Eure Aufmerksamkeit und hinein mit Euch in eine schöne Dezember-Zeit!